ゼロラクyoga講座(3か月) 第４期を募集します
11月5日(土)からスタートする ゼロラクyoga講座 の第４期を、10月10日（月）より募集します！ ヨガ経験がなくても（ゼロ）でも カラダも心も楽…
カラダも心もヘルシーで健やかな毎日を
目覚めたときからカラダも心も軽く
一日を穏やかで豊かにすごせるように
小さな不調たちを根本改善する方法、
あなたの暮らしにあったナチュラルな改善方法を
お伝えします
想い
「ツライ思いをしてほしくない」
「不調を改善して健やかで心豊かに過ごしてほしい」
「周りと調和のとれた心地よい環境で
本来のあなたらしさを発揮してイキイキと過ごしてほしい」
すべてのレッスンは、そんな想いから成っています
PROFILE
私自身も伝統ヨガで、慢性頭痛、腰痛、パニック障害を克服しました
「同じように不調に苦しんでいる人の助けになりたい」という想いから、不調改善専門ヨガインストラクターしています
「フォローが心強い」とお客さま満足度が高いのも特徴で、最も大切にしていることです
ナチュラル改善
我慢やハードなことは必要ありません
おうちでできるセルフケアです
頭痛・腰痛・肩こり、PMSなどの身体の不調や、ストレスや対人関係などに悩み、モヤモヤとしている方が、「心身共にラクでイキイキと過ごす」基盤をつくるためのヨガです
伝統ヨガが教えてくれる本質的な幸せ
伝統ヨガ・アーユルヴェーダでは不調改善のヨガポーズだけではなく
心から健やかに生きるための考え方や暮らし方も
大切にしています
自分自身を良く知り、カラダや考え方のクセや不調の原因を取り除いていきます
すると自然と、不調は改善し、さらには自分軸がしっかりし、カラダも心も快適に過ごせるようになります
本音で話せる安心感
インストラクター自身が、不調経験者ですので、気兼ねなく本音を話せます
腰痛、頭痛、肩こり、不安感、動悸、胸の詰まり感など、今お抱えの不安な気持ちを、どうぞ包み隠さずお話しください
どんな話しづらい内容でも、否定することはありません
ヨガ初心者さんでも実践しやすい内容
ダイナミックで見応えのあるポーズがヨガと思われがちですが、本来のヨガとは、心地よく過ごすために行うものです
また、ポーズはヨガの一部でしかありません
どなたでも、その方に合ったヨガ方法で実践することができますよ
一人でも継続できる一生もののセルフケア
伝統ヨガやアーユルヴェーダを通して、自分のことを良く知るための方法から、自分に合った不調の改善方法を取り入れていきます
そのため、継続性も再現性も高く、一生つかえるセルフケアです
