心身にツラさを感じている人が
不調を改善し心から笑顔で
自分らしく心地よく生きれるようサポートします
頭痛や腰痛、肩こりやPMS
ストレスや不安感、動悸
メンタル面で影響を受けやすい
「不調」と言っても様々あります
そして、不調はその大小にかかわらず暮らしを圧迫し
とてもツライものです
「ツライ思いをしてほしくない」
「不調を改善して健やかで心豊かに過ごしてほしい」
「周りと調和のとれた心地よい環境で
本来のあなたらしさを発揮してイキイキと過ごしてほしい」
すべてのレッスンは、そんな想いから成っています
自分のことを後回しにしていませんか？
「仕事に家事・育児、自分以外のことに追われて、不調が出てはじめて、無理をしていたことに気づいた」
そんなお声は大変多いです
「ケアをしよう！」とはいっても、ケアをする時間をとること自体が難しいのも現実です
古典ヨガやアーユルヴェーダの知恵は、忙しい生活の中でもおうちでできるものばかりです
おすすめな古典ヨガ
「マッサージや整体院が続かない」、「テレビや雑誌で見た健康法をやってみたものの三日坊主」、ということはありませんか？
私の過去もそうでした
けれど古典ヨガ・アーユルヴェーダのセルフケアは、ハードなことや我慢は必要ありません
ポーズだけではなくヨガ哲学や瞑想などを通して、思考やメンタル面でも良い変化が見られます。「続けなきゃ」というより自然と続けたくなるのが古典ヨガの特徴です。しっかりサポートもしていますので、心地よく続けられます。
他のサービスと何が違うの？
古典ヨガ・アーユルヴェーダでは、カラダの歪みを整えるだけではなく、カラダの内側・思考・メンタル面でもケアしていきます
すると自然と、思考や生活習慣も変わっていくので、一時的な改善ではなく、根本改善されていく方が多いのも特徴です
不調が改善すると
あなたらしさが増してイキイキします
「不調改善」と「自分らしさ」
まるで別のことのように思えますが
本質的なところでは繋がっています
伝統ヨガでは、自分の内側に意識を向けますが
そこで、今までは気づかなかったことに気づく
ということがよくおこります
カラダのクセ、感情のクセ、思考のクセ
このようなクセに自分で気づき始めることができます
「自分のことを一番よく知っているのは自分」で
「自分のことをケアしてあげれるのも自分だけ」です
いくつになっても、どこにいてもできる
あなただけの一生もののセルフケア方法で
根本的な不調改善を目指しましょう
カラダと心がヘルシーで豊かになると
自然と自信や余裕がうまれ
「ナチュラルな自分」が現れてきます
それは「自分らしさ」の基盤といえます
周りと調和しつつも
自分軸で生きれるようになり
その良い変化は
不思議とあなたの周りにも波及していきます
「自分にも周りにも優しく寛容」
そんな自分になれたら
とても心地よくイキイキと過ごせると思いませんか？
そんな温かな世界が
あなたの周りから広がることを願っています
