《ゼロラクyoga講座》

心のつっかえが取れたというか、肩の荷が降りた

太田さん（仮名）/ 女性 30代 / ピアノ講師

お申込みのきっかけは？

知識の部分は興味本意でしたが、普段のレッスンでは中々長い時間を取ることが出来ない、瞑想にもゆっくり時間をかけてフォーカスするところ(元々瞑想の効果に興味があった)

受講前はどのようなことにお悩みでしたか？

・頭痛、腰痛
・慢性疲労
・メンタル面の不調

受講後、どのような変化がありましたか？

2ヶ月間かけて自分と向き合えた事で、自分を俯瞰して見ることが出来き、どんな状況や出来事で自分が落ち込みやすいかが前より理解できた。
以前は“出来なかったこと”にフォーカスしがちでしたが、今は、どんなに忙しくてもダメな日だったとしてもその中で“出来たこと”に考えをフォーカス出来るようになってきた。

知識の部分は興味本意でしたが、1番最初の講座の八支則(特にヤマ・ニヤマ)の内容は、あたりまえだけど、忘れてたり、蔑ろになってたりしてる事に気づけた事で、心のつっかえが取れたというか、少し肩の荷が降りたような気持ちになりました。

講師のサポートについてどうでしたか？

2ヶ月間、日記などにも必ず返信してくださり、自分の気づいていない部分に気づかせてくれたり、アドバイスしてくださった事で、忙しい中でも継続できました。
また、サポートの仕方も、ポジティブを押し付けるのではなく、受講生に寄り添って、背中を押してくれるような言葉が心強く、自分を“認めてくれる存在”になってくれていた事が心強く、結果ポジティブに導いてくれてるなぁと思いました。
ありがとうございました。