- 癒しのセルフケア -
夜ヨガ
不調になりづらい身体と心で
心地よく過ごしたいあなたへ
「疲れがたまりやすく、身体や心にしんどさを感じ寝つけない」
「毎日を軽やかに過ごしたいのに、なぜかモヤモヤし、その解消方法もわからない。」
そんな思いを抱える頑張っている方々へ
心身の疲れがたまらないように、夜ヨガを通して身体と心のモヤモヤをリセットし、快眠体質へと変化しませんか？
病院へ行くほどの不調はないけれどスッキリしない方、寝つけない・眠りが浅い方、自分を大切にケアして過ごしたい方に特におすすめのクラスです。
「健やかな毎日を過ごしたい」
そうなれたらどんなに幸せでしょう。
けれど、現代社会はとても忙しく、だれもが何役もこなしており、一息つく暇もありません。
心地よい理想の身体と心で過ごすには、 一時的な対処ではなかなか難しく、あなたの日々のケアが重要になってきます。
まずは、
ちゃんと身体を休めてあげれているか？
心をホッとさせてあげれているか？
どんなふうに休めてあげれば身体や心は喜ぶのか？ など
意識的に時間をつくり、身体も心もきちんと休ませることが大切です。
このクラスをはじめて強く感じていることは
「健康には、睡眠がとても重要だ」ということ。
☑ ケア時間を意識的に質の良い睡眠をとる
☑ こまめにケアをすると身体と心の調子がよくなる
やった分だけ身体は必ず応えてくれますよ。
お客さまの声
とても心地よく、身体の痛い個所や
呼吸の浅さがすこーしずつほぐれる感覚でした
30代 会社員
オンラインでも繋がってる！
ということが嬉しくて心温まる時間でした
50代 管理職
あっという間な充実した30分の夜ヨガタイム！
後からじわじわと幸せを感じます。
素敵な時間をありがとうございます！
30代 主婦
こんな方におすすめです！
- 寝つきが悪かったり、眠りが浅く疲れがとれない方
- 仕事や家事・育児で忙しく、自分時間がとれない方
- いつもせわしなくイライラしたり落ち着かない方
- セルフケアをしたいが方法がわからない方
- 身体に不調(肩こり・頭痛・腰痛など)がではじめた方
夜ヨガの内容
| ・基本のポーズ ・季節や不調に合わせたポーズ ・呼吸法 ・身体を整えるためのお役立ち情報 |
お申込み方法
◇ 曜日
月・金
◇ 時間
21：30 ～ 22：00
◇ 料金
5,500円 / 月額
◇ お支払方法
クレジットカード or 銀行振込
◇ お申込み方法
以下のフォーム、もしくは公式LINEよりお申込みください。
※都度払い（1回）1,100円
※銀行振込の場合の手数料はお客様ご負担となります。ご了承くださいませ。
※入金後のキャンセルは、いかなる理由でもご返金いたしかねます。
