ヨガのイメージって？
敷居が高い？
ヨガをしたことにのない方こそ、「どこでヨガを習うのか」というのは重要です。
今、これをご覧のあなたのヨガ経験はいかがですか？
おそらくガッツリとヨガ経験があるわけではないのかな？と思われます
ぶっちゃけると「ヨガ始めてみたい」と思っていても、敷居が高く感じられたり、恥ずかしかったりで、なかなか一歩を踏み出せないですよね（笑）
（足が頭の上まであがったり、逆立ちのようなポーズなんてできないし・・別世界な感じがしませんか？）
私も実は、初めてヨガ教室に行くまでに10年ほどかかりました（笑）
「不調の初めてさんには大切にしてほしい！」
ヨガクラス選びのポイント
先に重要なポイントをいっちゃいますね！
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ポーズだけではなく
ヨガの本来のゴールも教えてくれる
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ココてもはね、どこでヨガをするにしても外してほしくないポイントです
実はね・・
ヨガの本来の目的を大切にせず、ポーズをまねようと思っていると、健康のためにやっているはずのヨガで、ケガをしかねません。
たとえば、ポーズの細かい点まで矯正しすぎるヨガなどです。
（私もそうですが、ヨガインストラクターにはケガが多いんですよ泣）
具体的に意識するポイントとは？
特に大事ポイントは２点です。「これだけを意識してもらっても良い」と言っても過言ではないほど重要ですよ～
①身体の心地よさを大切に
→身体の声を無視するようなポーズはNG
②安全なポーズの形で 内側にフォーカスする
→ポーズの最中も本来のヨガの目的を忘れずに
この2つを意識するだけで、ヨガ未経験でも体が硬くても安全で安心な「本質的なヨガ」になります。
そして、安心・安全な本質的なヨガを行うことで身体と心が真に満たされ、不調が改善していくんですよ
また、
本質的なヨガを選んでほしいという私の願いの裏には、こんな想いもあります。
私はケガをした後、複数のヨガを経験し「クラス選びが重要」とわかったのですが、ケガは今でも残っていますし、これからも残るでしょう。
みなさんには同じような思いをしてほしくありません。
ぜひ、このポイントを基に、安全で身体も心も満たされるヨガと出会ってほしいな〜と思います
