効果は伝統薬だけじゃない？！！
スーパーで簡単に手に入るスパイスのに、薬にもなって、お守りにもなるスパイス。
そんなものがあったら、ぜひ手に入れたいですよね！
今日はそんなスパイスについてお届けします。
スパイスって食べる飲むだけじゃない
そのスパイスは、ずばり「フェンネル」！
フェンネルは昔から薬草・薬、それから毒消しとして用いられてきました。
効果は次の通り・・
| ・更年期症状の緩和 ・PMS（生理前の不快症症状）の緩和 ・お腹のガスだまりの緩和 ・利尿作用 ・発汗作用 ・代謝を上げる効果 ・炎症を抑える効果 など |
ほんとにたくさんの効果がありますよね？！
こんなに多くの効果・効能があるフェンネル。実際には、どのように使われてきたというと・・
風邪をひいたときにや咳止めとして利用されたり、息切れや生理がスムーズに終わるようにとったりします。
お白湯にちょこっと入れるだけで、フェンネルティーができますよ♡
なんと！お守りとしても！
実は、このフェンネル。
ヒーリングの力があると言われていて、部屋や庭などで育てることで家を守ったり、小さな袋などに入れて持ち歩くことで身を守る「お守り」として悪い出来事から守ってくれるともいわれています。
（悪い出来事はなるべく避けたいですよね～・・）
そして、フェンネルは香りもよいので、布袋にいれてカバンに入れておくと、カバンの開け閉めの時に優しく香って良いかもしれません^^
伝統ヨガとアーユルヴェーダは姉妹のような関係。
ゼロラクyoga講座では、ヨガの知恵だけではなく、アーユルヴェーダも取り入れた内容になっていて、毎日の生活にどちらも取り入れるから、身体も心も楽になっていきます。
整体やマッサージなどのように即効性は期待しがたいですが、根本的な改善が期待できますよ～
自然と調和して心地よく過ごせるようになれたら最幸ですよね？！
