仕事と育児と家事・・
食事の準備しなきゃ、送迎行かなきゃ、今日の仕事は？・・・
ヤバイ、○時まで時間がない！！
あぁ今日も、、なんとか乗りきった。。。
こんな風に、ドタバタ劇の一日を過ごすことってありませんか？
私は今でもありますよ（笑）
そんな時って、気だけ焦ってしまい全部中途半端で、一日を振り返ってみると何にも終わってなかったー！てことが多いものです（自分にガッカリ泣）
こんな声をもらったよ
| 仕事、育児、家事・・・ 注意散漫でバラバラだった状態が やっと魂が一つにまとまった感じ 初めてヨガの醍醐味に触れ 身体が喜んでいる！ レッスン後のお仕事は ＼大はかどり！！／ |
もう、ほんとに！！
忙しい方にこそ
伝統ヨガをおすすめしたい！！
ザワつきがおさまるヒントとは？
それは・・・
呼吸法
呼吸法ってね、たっくさんの種類があって、効果もすんごく多いんです！
正直、呼吸で何の効果があるの？! と思うこともあると思うんです（笑）
いやいや、ただ呼吸しているだけじゃないんですよ～！（笑）
効果も
リラックス効果、睡眠の質を高める効果、自律神経の働きを高める効果、不安が和らぐ効果、便秘の解消など、もっとも～っとありますよ！
いっけん難しそうに見える呼吸法ですが、実際チャレンジしてみると
「これならいつでもどこでもできるじゃん！」と感じます＾＾
心がザワつき落ち着かない時、人混みで不安になった時など、いろいろなシーンで私たちに助けになってくれますよ～＾＾
体験してみたい方は、ぜひ夜ヨガにお越しくださいね＾＾
ポーズで身体を心地良く動かした後に行う呼吸法も、もうほんと最高です！！
